La Flan maraichin aux quatre légumes 10804 est un plat savoureux et healthy. Ce flan est composé de quatre légumes différents : carottes, poireaux, navets et panais. Ces quatre légumes sont cuits à la vapeur puis mixer avec de la crème fraîche et du fromage blanc. Le tout est ensuite mis dans un plat à flan et cuisson au four. Ce plat est idéal pour un dîner léger et healthy !
Flan maraichin aux quatre légumes : une recette savoureuse et healthy
Le flan maraichin, en plus d’être délicieux, est une recette saine et équilibrée. Elle est idéale pour les personnes qui souhaitent manger plus de légumes, tout en se faisant plaisir.
Ingrédients :
– 1 courgette
– 1 aubergine
– 1 poivron
– 1 oignon
– 1 pâte brisée
– 3 œufs
– 100 ml de crème fraîche
– 100 ml de lait
– du thym
– du sel
– du poivre
Préparation :
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Couper les légumes en petits dés.
3. Faire cuire les légumes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
4. Ajouter la pâte brisée dans un plat à flan, puis les œufs, la crème fraîche, le lait et les légumes.
5. Assaisonner avec du thym, du sel et du poivre.
6. Enfourner le flan pendant 30 minutes.
Le flan maraichin est un plat complet et nourrissant, qui conviendra parfaitement aux personnes qui cherchent une recette savoureuse et healthy.
Flan maraichin aux quatre légumes : la recette idéale pour les amateurs de légumes
Ingrédients :
– 1 courgette
– 1 aubergine
– 1 poivron
– 1 oignon
Préparation :
1. Couper les légumes en petits dés et les faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
2. Mélanger les légumes avec 2 œufs battus, 100 g de fromage râpé, du sel et du poivre.
3. Beurrer un moule à Flan et y verser la préparation.
4. Enfourner pendant 30 minutes à 200°C.
5. Laisser refroidir le Flan et le servir accompagné d’une salade verte.
Flan maraichin aux quatre légumes : une recette facile et rapide à réaliser
Le flan maraichin aux quatre légumes est une recette facile et rapide à réaliser. C’est un plat complet et équilibré, parfait pour les repas du soir. Les quatre légumes du flan sont la carotte, le poireau, le navet et la pomme de terre. Ils sont cuits à la vapeur, puis mélangés à une crème fraîche et à un œuf. Le tout est ensuite enrobé d’une pâte brisée et cuisson au four. Le flan maraichin est un plat savoureux et nourrissant, parfait pour les soirées d’hiver.
Flan maraichin aux quatre légumes : la recette parfaite pour les repas en famille
Les flans sont un classique de la cuisine française et le flan maraichin aux quatre légumes est une recette parfaite pour les repas en famille. Les quatre légumes sont cuits à la vapeur et puis mélangés à une purée de flan, avant d’être mis au four. Le résultat est un flan savoureux et nourrissant, qui plaira à tous.
Ingrédients :
– 1 kg de quatre légumes (carottes, navets, poireaux, pommes de terre)
– 500 g de purée de flan
– 3 œufs
– 1 l de lait
– Sel, poivre
Préparation :
1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Couper les légumes en petits dés et les faire cuire à la vapeur.
3. Mélanger les légumes avec la purée de flan, les œufs et le lait.
4. Saler et poivrer selon votre goût.
5. Verser le mélange dans un grand plat allant au four et le cuire pendant 45 minutes.
6. Servir le flan chaud, accompagné d’une salade verte.
Flan maraichin aux quatre légumes : une recette que vos enfants adoreront
Dans cette recette de flan maraichin, les quatre légumes sont le chou, le poireau, la carotte et le navet. Ces légumes sont cuits à la vapeur, puis écrasés et mélangés avec de la farine, du lait, des œufs, du sel et du poivre.
La pâte obtenue est ensuite étalée dans un plat à flan et cuite au four. Le flan est servi chaud, avec une sauce tomate ou béarnaise.
Cette recette de flan maraichin est une excellente façon de faire manger des légumes à vos enfants. Les légumes sont cuits à la vapeur, ce qui les rend doux et faciles à mâcher. Le flan est également très savoureux, grâce à la farine, au lait et aux œufs.
Le flan maraichin aux quatre légumes est un plat savoureux et équilibré. Les quatre légumes, poireaux, carottes, navets et pommes de terre, se marient parfaitement avec la crème et le fromage. C’est un plat facile à préparer et qui peut être dégusté en famille ou entre amis.